Kireçlenme (Osteoartrit) normal yaşlanmanın bir parçasıdır. Eklemler iki kemiğin birleştiği; dirseklerin, dizlerin, omuzların, kalçaların vb. büküldüğü ve hareket ettiği yerlerdir. Kemik uçlarınızın ucunda, yüzeyi kaplayan pürüzsüz eklem kıkırdağına sahipsiniz. Osteoartrit zamanla ortaya çıkar ve eklem kıkırdaklarını yavaşça aşındırır. Eklem yüzeylerini biraz pürüzlü bırakır ve yeterince ince ise kemiği açığa çıkarır. Maruz kalan kemik ağrıları ve eklem şişmeleri zaman zaman, şiddetli olduğu kadar kireçlenen eklemlerin protez operasyonuna kadar ilerleyebilir. Eğer bir travma veya kaza geçirdiyseniz, aniden veya daha küçük yaşta gelişebilir. Ebeveynleriniz veya kardeşleriniz de daha küçük yaşta osteoartrit varsa, siz de buna yatkın olabilirsiniz. Unutmayın, “kötü dizler” veya “gerilemek” gibi bir şey yoktur. Vücudunuz aşırı derecede dirençlidir ve osteoartrit varlığında bile, vücudunuzu daha iyi çalışarak daha iyi hissetmesi için eğitebilirsiniz.